Pistolets de massage Jolt : tout ce que vous devez savoir Les pistolets de massage ont révolutionné la récupération musculaire et sont aujourd’hui des outils indispensables pour les sportifs comme pour les amateurs de bien-être. Parmi eux, Jolt, une marque en pleine ascension, propose des modèles performants et accessibles. Voici tout ce qu’il faut savoir sur ces pistolets de massage, ...

Découvrez cette vidéo où Andre Galvao présente la meilleure façon d’ouvrir la garde fermée en jiu-jitsu brésilien lorsque vous combattez en GI. Voici les points clés : 1. Posture et contrôle : 2. Positionnement des pieds et du corps : 3. Placement des mains : 4. Technique pour ouvrir la garde : 5. Gestion des coudes et des hanches : ...

Pratiquer le Jiu-Jitsu ou tout autre art martial de grappling nécessite une chose de plus, en plus de devoir vous présenter régulièrement : un partenaire. Les sports de combat, en général, nécessitent un partenaire d’entraînement en direct pour apprendre et progresser. Dans les sports avec beaucoup de sparring en direct, il n’y a tout simplement pas de substitut à un ...

Le 19 mai 2024 à Paris, nous avons assisté à une nouvelle soirée spectaculaire organisée par le championnat de grappling professionnel Abu Dhabi Extreme Championship (ADXC), partenaire de la célèbre fédération AJP. Bien que ce soit seulement sa 4e édition, l’ADXC a déjà apporté son jiu-jitsu de haut niveau à travers le monde, marquant ainsi sa première incursion en Europe. ...

Dans cet article divisé en deux parties, nous allons voir quelles sont les blessures les plus courantes lors de l’entraînement au Jiu-Jitsu brésilien. La première partie examine les cinq parties du corps les plus couramment blessées lors des sessions d’entraînement au Jiu Jitsu brésilien. La deuxième partie se penche sur ce que ces cinq parties ont en commun et comment ...